Prüfungsstress weg.
Kopf frei.
Prüfung rocken.
Millionen Schüler kennen das: Sie wissen den Stoff – aber in der Prüfung ist der Kopf plötzlich leer. Das ist keine Schwäche. Das ist Biologie. Und du kannst lernen, es zu steuern.
🔒 Sichere Zahlung über Digistore24 · Sofortiger Kaufnachweis
Der Workshop – jetzt als Minikurs
Kein Motivationsworkshop. Kein Entspannungs-Yoga. Sondern konkrete Tools aus Sportpsychologie und Neurowissenschaft – die du in der Prüfung wirklich anwenden kannst.
Video-Module
Der gesamte Workshop in einzelne, verdauliche Lerneinheiten aufgeteilt – schau in deinem eigenen Tempo.
Soundtracks & Audio
Soundtracks zum Stressausschütteln und eine geführte Atemübung als Audiodatei – für Körper und Nervensystem.
Handout & Tools
Alle Übungen kompakt zusammengefasst zum Ausdrucken – dein persönlicher Notfallplan für die Prüfung.
Was dich erwartet – Modul für Modul
7 kurze Module – jedes mit einer Technik die du sofort anwenden kannst. Kein langes Vorwort, kein theoretisches Bla-Bla.
Warum dein Körper in der Prüfung ausflippt
Fight-or-Flight, Stresshormone & warum das kein Zeichen von Schwäche ist
Stress vs. Prüfungsangst – der Unterschied
Wann Stress aktiviert und wann er blockiert – die Yerkes-Dodson-Kurve einfach erklärt
Den Körper beruhigen – in 2 Minuten
4-7-8-Atmung, Kohärenzatmung, Vagusnerv-Aktivierung & die 7-Sekunden-Technik
Den Kopf aus dem Gedankenkarussell holen
STOP-Technik, Gedanken hinterfragen, Zukunfts-Reframing & Realitätscheck
Blackout – was tun wenn der Kopf leer bleibt?
Die B.A.U.M.-Strategie: Atmen, Aufmerksamkeit, Unterbrechen, Merkworte aktivieren
Effizient lernen & Struktur in der Abi-Phase
Pomodoro-Methode, Spacing-Prinzip & eine Lernwoche die wirklich funktioniert
Dein persönlicher Notfallplan
Alles zusammengeführt: Körper, Gedanken, Lernen & Unterstützung – individuell anpassbar
Das bekommst du dazu
Nicht nur Videos – sondern Tools die du wirklich benutzt.
Soundtracks zum Stressausschütteln
Speziell ausgewählte Soundtracks die helfen, Stresshormone abzubauen und das Nervensystem zu regulieren – vor dem Lernen oder vor der Prüfung.
Geführte Atemübung als Audio
Eine professionell aufgenommene Atemübung zum Mitmachen – einfach abspielen, Augen zu, Nervensystem runter. Für zuhause, in der Schule, vor der Prüfung.
Handout mit allen Übungen
Alle Techniken aus dem Kurs übersichtlich auf einem Dokument – ausdrucken, einpacken, in der Prüfung nachschauen. Dein persönlicher Spickzettel fürs Nervensystem.
Unbegrenzter Zugang
Einmal kaufen, für immer behalten. Schau so oft du willst, wann immer du es brauchst – auch nach der Prüfung für Klausuren, Bewerbungsgespräche und andere Bewertungssituationen.
Genau richtig – oder nicht
Ich möchte, dass du weißt was dich erwartet – damit der Kurs wirklich für dich wirkt.
✓ Das bin ich
✗ Nicht ideal für dich
Dein Platz im Minikurs
Das bekommst du
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Was andere sagen
Echte Erfahrungen von Menschen die genau da waren wo du gerade stehst.
„So viele praktische Übungen – und ich habe sofort gemerkt, dass es Wege gibt, mit meinem Stress umzugehen. Meine Einstellung hat sich komplett verändert."
„Mein Sohn Viktor hat mir mit großer Begeisterung vom Workshop erzählt. Er fühlt sich seither „gut ausgerüstet" für seine Prüfungen. Vielen lieben Dank!"
„Die STOP-Technik nutze ich inzwischen immer wenn Stress aufkommt – in der Schule, sogar beim Autofahren. Sie hilft mir sofort, wieder klar zu denken."
„Die Übungen haben mir definitiv geholfen – und ich werde sie mit Sicherheit in stressigen Situationen weiterhin nutzen. Ich habe echte Werkzeuge in der Hand."
Hi, ich bin Katrin.
Ich bin Katrin Schreck – Heilpraktikerin für Psychotherapie und Musikerin aus Ulm. Als Musikerin kenne ich den Druck, auf den Punkt liefern zu müssen, aus eigener Erfahrung: Lampenfieber, Blackout, das Gefühl dass der Kopf einfach nicht mitspielt.
Genau deshalb habe ich diesen Kurs entwickelt – nicht als abstrakte Theorie, sondern als das was ich selbst gebraucht hätte. Die Methoden basieren auf Sportpsychologie und Neurowissenschaft und werden so erklärt, dass man sie wirklich anwenden kann.
Bei starker Prüfungsangst biete ich auch Einzelstunden an – wenn du merkst, dass du mehr persönliche Unterstützung brauchst, als ein Kurs geben kann.
Häufige Fragen
Wann bekomme ich Zugang?
Der Kurs wird am 1. Mai 2025 freigeschaltet. Du kaufst jetzt vor und erhältst am 1. Mai sofortigen Zugang zu allen Inhalten.
Wie lange habe ich Zugang?
Lebenslang. Einmal kaufen – für immer behalten. Du kannst alle Inhalte so oft anschauen wie du möchtest.
Was wenn der Kurs mir nichts bringt?
Melde dich bei mir. Ich stehe für meine Inhalte ein und schaue gemeinsam mit dir was dir wirklich hilft.
Ist das auch für Klausuren sinnvoll?
Absolut. Die Techniken gelten für jede Prüfungssituation – Klausuren, mündliche Prüfungen, Bewerbungsgespräche.
Warum so günstig?
Das ist ein Vorab-Angebot – der Kurs wird gerade produziert. Wer jetzt kauft bekommt den günstigsten Preis. Ab 1. Mai: 77 €. Danach regulär 97 €.
Ich kenne Katrin nicht – warum sollte ich ihr vertrauen?
Berechtigte Frage! Schau auf mindmotionulm.de – dort findest du mehr über mich, meine Ausbildung und meinen Ansatz. Und die echten Feedbacks auf dieser Seite sprechen für sich.
Sicher dir jetzt den
günstigsten Preis.
Du weißt jetzt was dich erwartet. Tools die funktionieren – von einer echten Person die den Druck kennt. Sicher dir den günstigsten Preis bevor der 1. Mai kommt.
⏳ Vorab-Preis gilt nur bis 1. Mai 2025